( 太仓市高新区第三小学 )学校第 4 周学生带量食谱(2023.9.18-2023.9.22)
日期 |
主 食 |
菜 品 |
午点 |
周一 |
米饭 |
木耳鹌鹑蛋 |
红烧大排 |
西芹炝红干 |
丝瓜蛋花汤 |
橘子 |
大米100 |
木耳30g 鹌鹑蛋72g |
大排130g |
西芹60g 红干40g |
丝瓜15g 鸡蛋7g |
150g |
周二 |
米饭 |
油豆腐烧肉 |
盐酥鸡 |
翠绿菠菜 |
猪肝西红柿汤 |
点心 |
大米100 |
油豆腐20g 方肉80g |
鸡米花100g |
菠菜103g |
猪肝5g 西红柿15g |
50g |
周三 |
米饭 |
红烧排骨 |
莴笋肉片 |
爆炒有机花菜 |
肉丝冬瓜汤 |
冠益乳 |
大米100 |
排骨109g |
莴笋80g 纯精肉50g |
有机花菜103g |
纯精肉4g 冬瓜15g |
100g |
周四 |
米饭 |
洋葱炒牛肉 |
红烧肉丸 |
糖醋卷心菜 |
大白菜油茧子汤 |
嘎啦苹果 |
大米100 |
洋葱50g 牛霖80g |
猪肉70g |
卷心菜103g |
油茧子12g 大白菜15g |
150g |
周五 |
米饭 |
鳕鱼排 |
茭白炒肉丝 |
鲜蘑炒青菜 |
老母鸡汤 |
点心 |
大米100 |
鳕鱼65g |
茭白66g 纯精肉44g |
鲜蘑菇15g 青菜92g |
草鸡26g |
50g |