太仓市高新区第三小学 2023年 6 月第 十九 周食谱 (生)
日期 |
6.12 |
6.13 |
6.14 |
6.15 |
6.16 |
星期 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
菜名 |
红烧鸡腿 (鸡腿:130g) |
百叶结烩肉 (百叶结:22.5g 方肉:112.4g) |
卤大排 (大排:125g) |
鱼香肉丝 (胡萝卜:22.5g 纯精肉:62.9g) |
红烧鹌鹑蛋 (鹌鹑蛋:62.9g) |
菜名 |
酥炸猪排 (台式猪排:59.3g) |
白灼基围虾 (基围虾:62.9g) |
糖醋鸡柳 (金米鸡条:107.9g) |
五香鸡中翅 (鸡中翅:100g) |
土豆炖牛肉 (土豆:33.7g 鲜牛肉:101.1g) |
菜名 |
白菜油面筋 (大白菜:89.9g 油面筋:20.2g) |
双菇豆腐 (地平菇:9g 蘑菇:9g 板豆腐:90g) |
酱汁小青菜 (小青菜:112.4g) |
手撕包菜 (包菜:107.9g) |
脆爽生菜 (生菜:112.4g) |
菜名 |
丝瓜蛋汤 (丝瓜:185g 鸡蛋:6.7g) |
冬瓜肉丝汤 (冬瓜:22.5g 纯精肉:4g) |
紫菜蛋汤 (干紫菜:0.4g 鸡蛋:6.7g) |
小白菜豆腐汤 (小白菜:13.5g 板豆腐:22.5g) |
番茄蛋汤 (西红柿:13.5g 鸡蛋:6.7g) |